世界很可怕，有时就算睡觉也摆脱不了恐惧。噩梦是人类普遍的困境，据估计2-6%的人每周至少做一次噩梦。蒙特利尔大学梦与噩梦实验室指出青少年是噩梦高发年龄，学前儿童和老年人噩梦较少，女性噩梦要比男性多。虽然做噩梦是非常不爽的，但梦境学家越来越确定噩梦是一种潜意识的情绪规划，在夜晚驱赶你的紧张与惶恐。
让我们一起来看看最常见的10种噩梦及它们说传递的讯息把：
- 失足
每个人都曾梦到过因各种原因被迫跌落，那种失重感是那么的逼真。那么首先要告诉你个好消息：那些“如果你梦到自己从高处跌落摔到地上，那么意味着你在现实生活中将要死去”的谣言是假的！你有没有试过马上就要睡着的时候，突然有种要下坠的感觉？一些科学家认为这是由于血压变化所导致的，就好像你不经意间滑倒一样。虽然知道这个结果好像对当下也没什么用，但知道事情的真相可以让“解梦”更加合理化。跌落的梦境通常被解释为：对失控的恐惧、情绪的失衡等等。
- 追逐
弗洛伊德认为这种梦境代表了特定的性恐惧：对男性来说是阉割，对女性来说是强奸。不过弗洛伊德那一套已经被广泛抛弃了，因为他把一切都归结为性。更多的现代解释认为追逐梦暗喻了不安全感，你自己的不安全感或周围环境的不安全感，或者与未解决的内疚有关。还有一些解释认为那些在梦里追逐你的东西就你自己还没有接受的东西。
- 全裸
在梦乡里一切都ok啦，大象在大街上游荡，你准备在老师和猫咪陪审团面前做展示，然后你发现，啊，没穿衣服！！对于这种裸梦，一般有两种解释。一是被曝光的恐惧，有些你不想被大家看到的东西公之于众了。另一种解释是自卑，好像每个人都能通过表面看穿你的弱点一样。然而，如果梦里没人发现你是裸的，那么这个梦是在告诉你你白害怕了，你的担心在现实中不会发生的。
- 受伤
在梦境中受伤跟你清醒时感觉到的弱项有关。如果是一个自伤的梦，意味着你害怕自己会妨碍自身利益。如果是别人伤害你，可能意味着你觉得你要被炒鱿鱼了。如果你在梦中成功防守，阻止了伤害，那么这可能是一个好的提示，说明你有能力解决哪些困扰着你的事物。要是在梦里你很疼，可能脑子里联想的是以前曾经经历过的疼痛，或者是代表了情感的伤害。
- 掉牙
这个常见的梦境有几种可能的意思。可以代表对外表或年龄的自知，或者对丢脸的恐惧。这是一个对于掉牙梦境的生理解释：那些磨牙的或者牙齿敏感的人更容易做掉牙的梦。如果你牙疼，半夜又做掉牙的梦，那么这个梦就是反应了你意识里的潜在担忧。
- 迷路
还记得潜意识喜欢双关吗？它有时候也是会喜欢俗套的解释。梦到迷路一般反映就是一种迷失的感觉。然而你是怎么迷路的这一点很重要，如果在梦里你的灵魂飘到一个陌生的地方，那么意味着你不确定自己想要什么，下不了决定。如果你只是在森林里或陌生的城市里迷路，那就说明你遇到了瓶颈，生活中的某个方面没有进展。
- 被困
这又是一个俗套的解释，梦到被困反映的是现实中的困境。也许是被困在工作的死胡同里，或者无从选择。另一种含糊一点的解释是不愿意妥协。但通常，你的潜意识是通过隐喻来推动你采取行动的。
- 考试
显然，这个梦在你毕业前是赶不走的。你经常要梦到那些你并不擅长的考试。理论家指出这是因为考试在现实生活中实在让人亚历山大，潜意识里你会希望自己能完美通过。梦到没有复习过的考试意味着你害怕面对生活中未知的挑战。梦中考砸了被认为有可能是一个好征兆。
- 死亡
就像失足一样，你在梦里死了，你在现实没死。反正梦里的死亡并不代表怀运气。相反，梦里的死亡代表新的开始，你身上的老旧部分为新的机会腾出了空间。梦到坟墓或墓碑表示你的某个部分“死亡了”。另一种广泛的说法是梦见死亡是你潜意识中对死亡的本能恐惧。
- 背叛
如果你梦到你重要的那个他出轨了，这并不意味着你的潜意识发现了什么蛛丝马迹。梦到被朋友背叛或被朋友背后捅刀表现出来的是被抛弃和疏远。如果你生活中常常担心被背叛，那么你潜意识也会捕捉到这些信息在梦里传达给你。