经典的上身捆绑方法。简单易学，没有痛苦，拘束感中等。
捆绑的步骤如下：把奴隶的双手放到背后，两手托住手肘，小臂贴紧。用绳索在手腕处缠绕约四圈，把手臂反绑起来，不要
缠的太紧，捆绑后绳圈内侧大约还留有一个手指的空隙。继续利用反绑手臂后的绳索，向上牵拉约一寸，然后横向缠绕肩膀和上
臂，并挂住双手的绳索。胸前绳索高度正好在乳房上沿。缠绕多圈后在背后打结。另从背部的大结引出绳索一根，继续缠绕肩膀
和上臂，绳索从乳房下沿经过前胸，缠绕多圈后在背后打结，余绳在腋下处穿出并缠绕上身的绳束收紧，这样可以束出乳房的形
状，也可以防止手臂滑动挣脱。正规地捆绑时在胸前收紧乳房上下的绳索就更完美了。
这是几乎所有的初级紧缚教材上都会着重讲的方法，很典型的日式捆绑。因其符合人体的结构特点，捆绑感觉比较舒适，所
以应用频率非常高。适合于对各种女性的捆绑。而且，在后高手小手捆绑的基础上，接合吊绳和胸绳等还有许多变种。属于必修
的恋缚手段。
一、龟甲缚
非常美丽的全身捆绑的方法。基本型简单易学，没有痛苦，中度拘束感。
绳索从中间对折，套在颈部，两边从前胸垂下。依次在相应锁骨，乳沟中间，剑突和耻骨处打上绳结。然后从胯下勒过，从
背后沿脊柱向上，直到脖颈后的绳圈，其间也隔一定距离就打结。穿过脖颈后的绳圈之后，把两股绳子分开左右，从腋下绕回身
前，分别横向依次穿过身前身后的绳圈，由上到下，一边整理各道绳圈的位置，一边收紧绳圈。最后整理下身的股绳，使之陷入
阴户中间或分开在阴户两边。当然也可以预先在对应阴户和肛门的地方打结，不过这已经超出纯粹龟甲捆绑的范围了。
龟甲捆绑一般用作身体的紧缚，不束缚四肢。所以要结合其他方法来捆绑手脚。由于绳索捆绑全身所产生的花纹像龟壳的形
状，所以叫做龟甲缚。捆绑整齐的话，能够突出女性的婀娜身材，非常美丽。而且奴隶任何的挣扎都会首先抽紧陷入耻部绳索，
是很容易产生“感觉”的捆绑方式。
二、桃缚
全身紧缚的方法，需要丰富的经验和高级的技巧。产生完全的拘束感。
这种捆绑方法有许多名称，诸如胡坐缚，海老缚，桃缚等，说的都是这一种姿势。一般采用后手缚先捆住奴隶的上身，然后
帮助奴隶盘起双腿成坐姿，视奴隶的柔韧性而采用莲坐，单盘或最美观的双盘。在两脚腕交叉处捆住，然后引出绳索把左腿的大
腿和小腿捆在一起，余绳在腿弯处收紧。右腿也做同样的捆绑。然后从背后捆绑双手处引出两股绳索，越过两边肩膀后在身前打
结并为一股，然后在脚腕处的大结上系紧。即完成。
跨过肩膀，联系身前身后的绳索在桃缚中非常关键。通过缠绞这根绳索，可以把奴隶上身和下盘不断拉近，最后紧紧捆成一
团，像个桃子，整个收紧的过程奴隶根本无法反抗。奴隶被桃缚的时候，由于全身强迫蜷曲，背部受力，比较痛苦。所以，桃缚
在历史上是著名的拷问用捆绑方法。严厉的桃缚中还将奴隶的发辫和盘腿之间用绳索抽紧。这样连颈部也无法自由活动，非常痛
苦。喜欢紧缚的女性可以偶尔尝试一下。
恋缚范围内的桃缚调教不要一直收紧绳索，根据奴隶体力和承受的情况可以适时松开，或者只是象征性地收紧就可以了。如
果奴隶不习惯盘坐的姿势，长时间的桃缚可能会使她的双腿缺血，酸麻，甚至松开很久都无法活动，特别是双盘时候，主人必须
注意。桃缚的特点决定了结合桃缚的调教可以很快地消耗奴隶的体力，使得她放弃反抗的意志。由于奴隶的两腿无法夹紧，所以
也适合施加羞耻责罚。另外，如果把桃缚的奴隶向前推倒，成为上身俯卧盘腿的跪姿，可以进行各种肛门游戏。
三、直立一本缚
初级的全身捆绑的方法。没有痛苦，中度拘束感。
全身直立像捆席子一样的捆绑方法。就算是新手，看图也能知道个大概。直立一条捆绑不牵掣关节，所以允许捆得很紧，适
用于长时间的捆绑调教或放置调教。注意全身各处得绳圈是否整齐美观，纵横分明就可以了。如果结合双手手腕的捆绑，就可以
把奴隶利落地吊起。所以也适用于鞭打和训斥的场合。
四、Ｍ字开脚缚
下身调教最常用的捆绑方法。没有痛苦，中度的拘束感。
M字开脚捆绑一般借助椅子，沙发作为靠背，或者让奴隶半躺在床上或地板上进行。顾名思义，奴隶的双脚屈膝打开成M型，
用多道绳圈将大腿和小腿缠绕在一起，使之无法伸直，余绳视需要在腿弯处收紧。为了保持大腿打开的姿势，可以另用绳索分头
系住左右腿的绳圈，在背后收紧。最好可以借助床架等固定物体，牵拉左右腿的绳圈使双腿打开。
M字开脚捆绑,可以令奴隶的私处完全暴露出来，同时受到约束而无法掩饰或回避的效果，会产生很强的羞耻感。采用这种姿
势可以清楚地观察奴隶的下身，所以在羞耻调教游戏的出现率几乎为100％ 。医院作妇科检查时也需要病人采取这种姿势，不过
取代绳子的是腿托和皮带而已。所以M字开脚捆绑也非常适合模拟女病人医疗情景的游戏。
五、肛门晒缚
从Ｍ字开脚演变而来的捆绑方法，略带痛苦和中度拘束感，有很强的羞辱作用。
这种捆绑一般在床头完成。奴隶自然地仰卧，双手既可以分开绑在床头，也可以并拢绑在胸前，由于需要仰卧，所以尽量不
采用后手的捆绑。然后把奴隶的两腿蜷起至胸，把双脚拉过头部，分开绑在两边床头，大腿中部用绳圈系住，向两边拉开固定，
用枕头垫起臀部。
这样捆绑的结果使奴隶的臀部高高抬起，大腿被迫打开。由于下身被折叠压迫，阴户会自然向外膨出，即使在侧面也可以?
楚地看见外阴的轮廓。虽然没有施行全身的紧缚，奴隶也有一定活动的自由，但上身被双腿压住后，奴隶无法摆脱这种耻辱的姿
势。高高抬起的臀部在整个调教过程中可以清楚地看见奴隶下体的变化，所以会产生非常强烈的羞耻感。这种姿势很适合剃毛，
灌肠，插入等下体的调教。
六、吊绳缚
这里不讨论单腿吊和全身的吊缚。吊绳只负担部分体重，帮助奴隶保持重心，所以没有痛苦，但有很强的拘束感。
吊绳是笼统的说法。具体的捆绑方法有多种组合，无法一一列举。常见的有两手手腕捆绑后的坐姿或跪姿吊缚，反绑双手后俯跪姿势的吊缚，两根立柱间的大字型吊缚，直立捆绑后双脚的吊缚等等。这些吊缚的共同点在于部分体重由绳索负担，通过改变吊绳系在身体上的位置，奴隶的姿势也因而改变。由于全身的负担不重，所以可作为安全的长时间调教捆绑方式。
七、片足吊
通常作为后高手小手缚之后连续的缚吊手段。痛苦较小，而有较强的拘束感和羞耻感。
上身采用后高手小手缚之后，从背后的大绳结引出吊绳，吊住上身，控制吊绳长度令奴隶刚好要掂起双脚为适。另取一根短绳，两头分别在大腿中段和小腿近脚踝处缠绕捆住，两处绳圈间留出约一米长左右作为系绳，牵拉系绳直到奴隶单腿完全吊起到齐胸高度后固定，只留奴隶单腿勉强立地。
单腿吊缚的奴隶刚好能站立，但难以保持自身重心，还有一不小心就会摔倒的感觉，所以经常要勉强地调整重心。上身的捆绑不谈，奴隶的一条腿被高高吊起后,下体完全打开，所以单腿的吊缚适合全身的，长时间的各种调教，非常实用。
八、两足吊
指绳索完全吊起全身的吊缚方法，由于吊绳负担全部体重，有很强的拘束感。视捆绑的位置不同，可能非常痛苦。
全身吊绳的捆绑方法也有很多种，诸如：全身垂直吊起双手的捆绑；双腿倒吊的捆绑；单腿吊缚后同样吊起另一条腿的双腿吊缚；逆海老缚，猪缚，四肢分开的吊缚等等。由于绳子负担全部体重，所以拘束感非常强，对捆绑的技术要求很高。为了减轻奴隶的痛苦，应该用大量的吊绳在分散的多处承担身体的重量，或者采取椅子作为支座等，都可以避免捆绑后奴隶血流不畅的情况。主人有义务定时查看奴隶的肤色和血流状况，以免造成身体的损伤。
九、发缚
捆绑头发的方法。短发的就不用看了。不会给女孩子梳头的主人靠边吧。
捆住头发主要有两种方法，可以把分开的发流和绳索编织在一起形成混合的发辫，也可以先编好发辫，再用绳索紧紧缠绕多圈捆在一起。两种方法都要有最初步的梳头基础，否则绑的披头散发不说，如果发辫没有均匀受力，拉紧的时候牵扯头发，多数奴隶会很反感。没有把握的话，可以预先让奴隶自己用绳子把头发绑成发辫，末端留下绳头。
发缚一般用来控制奴隶的头部或视线。普通调教的过程中，可以通过发缚让奴隶注视或防止奴隶观看自己被调教的过程。全身水平吊起的时候，附加的发缚可以减轻颈椎的受力。不过把发辫当缰绳拽是万万使不得的。
十、后合掌缚
上身和双手的捆绑方法，比较繁复，要求奴隶手臂的柔韧性要好，否则不易捆好也不舒服。
捆绑的方法大体和后高手小手缚类似，但开始时双手手掌在背后相合，绳索先在一侧的手腕缠绕捆绑，然后引向另一侧手腕同样缠绕，并把手腕连在一处。余绳在双手手掌和虎口处略加缠绕，把背后的双手掌相合地捆住。然后另起新绳把左右前臂和小臂在上身适当位置固定即可。
后合掌捆绑属于高级的绳缚技巧，如果奴隶的柔韧性好，捆绑后非常有艺术感。
十一、狸缚
简单易行的手足捆绑方式，中度拘束感，无痛苦。
以动物为名的捆绑方式最初来源于捆绑不同动物时的方法。其中典型的就是狸缚和猪缚。狸缚就是把奴隶的左手和左脚绑住，右手和右脚绑住，既可以简单地捆住手腕和脚踝，也可以用多道绳圈捆住上臂和小腿。如果直接把四肢在身前捆在一处，就叫做猪缚。
如果在狸缚中用绳索把左右脚向两边强制拉开，可以产生非常羞耻的感觉。狸缚使奴隶身体蜷曲，是常用的灌肠和插入调教姿势。猪缚的奴隶因手脚都捆在一起，不便于上身的调教，所以一般用猪缚吊起奴隶的全身作下体调教。
十二、乳房缚
泛指对乳房和胸部的捆绑方法。一般基于上身的捆绑而定，没有固定的步骤。
乳房捆绑的目的是帮助塑造理想的乳房形状。例如后高手小手加乳沟的胸绳捆绑，这是一种普通的乳房捆绑方法。特别适合胸部略欠丰满的奴隶。由于绳索贴身地围绕在乳房的四面，类似胸衣的效果可使乳房自然耸立。对较大而或略有下垂的乳房，可以采取专门的乳房捆绑方法。例如在完成龟甲缚之后，在乳房上用细绳作十字型的捆绑，可以帮助乳房定位。至于单独对乳房根部的捆绑或拴住乳房的吊缚，由于极可能损害乳房组织，造成无法补救的伤害，即使尝试也必须留心奴隶的反应和乳房的充血情况，一旦不适就必须放松。这种极端的乳房捆绑是为增加受虐的体验而使用的，可以给深度的SM者带