如果有人想给SM下个定义，那么他多半是疯了。因为SM的表现形式多种多样，如果从性质分类，它对一些人来说只是伴侣之间的一种性爱游戏，而对另外一群人来说则是用尽全部去实践的信仰。如果从交互模式来分，它可以是两个人之间的私密游戏，也可以是多人之间类似于极限运动的团体活动，当然也可以是一个人的自娱自乐。于是我们没办法给SM下定义，但是可以总结出一句话：SM是不拘于任何形式的。

你也许看过相关小说、电影，他们或多或少给你透露过一些玩法、模式，但是当你自己想开始的时候，不要太在意他们的内容，探索出你自己的喜好与模式。

于是作为一个SM非常非常新人的不完全指导手册，本文的第一节就是告诉你如何摸清楚自己的喜好，这个是最开始要做的事情，它排在如何教你找伙伴之前。

但在开始这段之前有一件事情我必须告诉你，SM虽然没有固定形式，但是这项活动是有原则的，我们虽然有着不同的道德准则，但是法律的准绳会毫无差别的约束我们每个人。如果你不想碰触法律的红线，《SM101》这本书中曾归纳出的三条原则会很好帮助到你，这就是我会经常提到的“SM三原则”：

1.两厢情愿

就是双方必须是有独立思考能力、具备判断能力的成人，都同意进行此项活动，而且不存在任何威胁、强迫、恐吓。

2.有限度

即使双方都同意，也不能进行超出法律约束的事情，比如对其中一方的身体或精神造成永久伤害，或者在没有任何保证情况下让其面临风险。

3.安全词

就是双方的活动可以在任何时刻任何地点，被其中一方叫停，通常是使用一个特定词语，这是保证双方都是自愿的一个核心行为。

在你开始自己的SM旅程之前，请先忘记所有小说、电影中暴力强迫女性和单方面施虐的那些片段，这种片段即使在SM中出现，也是双方事先沟通过，并且有保障的，如果你忘记这三条而参与SM活动，则有可能面临道德谴责或承担刑事责任。

当然，这三原则并不是完全没有争议的，这里面有个很有意思的SSC和RACK之争，这个我留到进阶里面再聊。

于是我们真正开始第一节

第一节 探索出你的喜好

如果你自认为对SM感兴趣，那么你可以回想一下你最最开始时如何接触到这个事物的，可能是某个电影、小说片段激起了你的欲望，或是一次简单的意外被针扎破了手指让你迷恋那种感觉，或是某次屈辱的经历让你心中升起了异样的感觉。不要怕这些事情的琐碎，在我将近十年的同好交流过程中，很多同好都曾讲起过类似的故事，这种事情也许是真实发生的过的，也许是只是他们后来自行脑补，但是在这些故事里有一个十分重要的东西，那就可以激起你欲望的形式。如果你实在想不起这些事情，也没办法脑补，那么也可以想一想你在关注SM以来有哪些画面或者片段是让你真正想参与进来的。然后我们根据分类法，把你感兴趣的那个画面分到相对应的类别里按照等级排序，这就是你摸索出自己喜好的方法。

一般说法是将BDSM分为六大类：捆绑（B),调教（D）支配（D）臣服（S）施虐（S）受虐（M），这六类并不是单独存在的，而是相辅相成组成了SM，这么分类只是要把你脑中的画面重点归纳出来而已。除了这六种，?在这里我还想加入另外一个，那就是恋物（Fetish），恋物与BDSM的关系可以说千丝万缕，它们可以是并列存在的一种倾向，但也可以是分散在其他六种分类下面的嗜好。因为SM人群一般都有或多或少的恋物情节，所以它通常并不被视为一种分类，是一个独立存在的概念。

下面我详细讲一下这七个词汇的具体含义：

捆绑：捆绑这种形式可能是SM曝光几率最多项目，如果你脑中的画面是自己手持绳子，将对方一点点束缚，看到对方最终被固定住或是被紧紧勒住而会产生成就感、性快感，请将自己的画面投入到这个类别中，相反如果你希望自己是被绑的那个体验无法挣扎的快感，或是无助的恐惧，也请加入这个分类。注意，这个分类与支配与臣服和受虐与施虐的区分是束缚这种形式，如果你喜欢被控制或者压迫感，而不在乎对方是其他形式来完成（比如身体压制或是真空胶袋），那么则可以暂时不要把自己的画面归入此类。

调教：英文字面翻译是戒律，而我们则跟随日本的步伐把这个类别称之为调教，这个类别与受虐和施虐的区分是调教中的受与施气氛可以不浓厚，比如后庭的扩张，这个活动不一定是在完全高压的情况下强制进项，而可以是在双方共同摸索试探中进行的，如果你在意调教的结果而不是过程，那么可以把自己的画面分类到这里。此类项目还有比如性欲、身体敏感度调教、穿孔等等。

支配与臣服：其实大多数支配与臣服是与施虐与受虐结合到一起说的，在这里将其分开始为了区分精神与肉体，支配与臣服可以理解为没有过多肉体痛苦的发出命令与接收命令，比如主人与k9（犬），主与仆这一类角色扮演。

受虐与施虐：受虐与施虐则更倾向于肉体痛苦，很多学术研究都声称受虐狂的快感来源于肉体折磨刺激脑内内啡肽分泌而至，这就让让这个群体与精神受虐有本质的区别，也就是说有些受虐狂可能会在被鞭打时进入兴奋状态，而言语侮辱则不起作用。这一类则十分好区分，肉体痛苦都是他们的最爱，被绳子勒，被鞭子抽，践踏是这类人主要的兴趣点。

恋物：有些人可能疯狂迷恋一种物品，比如皮革、金属、橡胶，甚至原味内裤、丝袜，这种甚至可以延伸到生活之中，比如玉器、木头，这都可以视为恋物。所以严格意义上来说恋物可以是高于SM的父级存在，在这里只是提及，不做详细介绍。

看到这里你可能会有些混淆，就如前文，因为BDSM这六类并不是完全单独独立的存在，而是完全混在一起的，比如大多数爱好者在进行捆绑时，有对绳子本身有所迷恋（捆绑与恋物），又对捆绑中发出命令与受到命令执行各种动作来感（支配与臣服），还喜欢绳子紧紧勒在身上的感觉（施虐与被虐），最后被绑住让对方上下起手更是让人欲罢不能（调教）。

这里并不是让你把自己强行按到哪个单独分类里去，而是根据这种分类思路将自己的喜好按照等级排序，你脑中一闪而过的那个画面，或者你最喜欢片子中的环节在哪类中占比最大？仔细思考一下，然后把它们的顺序写下来。比如我就很清楚的知道我喜好的顺序：

支配＞调教＞捆绑＞施虐，没有服从于受虐

这个顺序非常重要，这直接影响到你要参与的项目与伙伴，比如像我这个顺序，那么我就会去寻找一个偏爱K9与服侍，喜欢道具，爱好一点点绳子，然后并不那么恋疼的伙伴，准备项圈、牵引绳等道具。而如果你把捆绑放在了第一位，那么则准备好绳子寻找喜好捆绑的伙伴。当然，如果你最后还是把打炮放在第一位，那么可以考虑在约炮圈找一个稍微有点口味的伴侣，因为真正喜好SM的人，通常都很难伺候，无论男女与取向。

抓住自己的喜好，这会让你在SM这个无穷无尽的海洋中稍微找到一点方面，虽然很片面，但是对你下一步的方向有着非常重要的作用。

于是下一节就可以聊聊如何从现实和网络这两条途径寻找伙伴。

第二节 寻找你的第一次机会

很多人在未实践SM之前，都觉得这只是一种性幻想，并不一定真实存在。但是当第一次实践之后就会发现这件事是如此的现实，甚至有些简单，于是能否得到第一次的机会则成为了能不能真正享受这份喜好的分水岭，第一次需要一些契机与运气，契机可以创造而运气不行。

首先，我们来聊一下认识伙伴的两种途径，网络与现实。

本能的喜好会让一些人一些不停搜索相关讯息，在网络上你会发现一个群体，那就是网络社交平台中所谓的“SM圈”，这圈子中的人出于各种目的互动，讲经历，放图片，相识，分手，八卦。由于网络平台的易接触性会让刚接触SM的人觉得这些人是SM群体的大众，但是实际情况并非如此。根据网络SM道具销售调查结果来看，SM道具主要消费人群是情侣与夫妻，而非网络平台中所谓的“S”与“M”。这群以S或者M自称寻找伙伴的人反而是SM群体中的小众，是网络社交平台发展与SM结合的一种产物。

这也就是说，大多数的SM伙伴是因为伴侣其中一方或双方都喜好SM而产生的，反过来看，通过现实途径认识SM伙伴是大多数人的选择。那么，我先来讲述一下现实途径：

通过现实途径来寻找SM伙伴，也就是在自己周围人当中找，这听起来反而很不现实，但想象你一下周围人结实挚友的途径就能明白，在现实生活中找到挚友的几率要比在网上社交平台大多的。

创造现实契机你则需要两个要素，洞察力与胆量。这里所谓洞察力是指能感觉身边人性格的能力，对方的喜好往往是一个不错的切入点，比如接触日美影视作品，则一般会了解SM里面一些具体的项目，喜好新鲜事物的，时常接受能力会更强一些，喜欢重口话题与玩笑的，这类人一般都很放得开，拥有类似这类喜好的人产生SM同好的几率要相对大一些。多去思考喜好背后的性格关联，再加上一些平时的举止观察，则可以进而分析ta深层次的那份喜好。当然，这种分析结果很不靠谱，很大程度上都会是错觉，但是这就是给你提供了一个可以接近潜在对象理由，这比坐在那里空想意淫要强得多。

证明是否是错觉的最好的途径就是讨论相关话题，这就是需要另一个要素，胆量。这不是说是直接问“你喜不喜欢SM”这种傻大胆，而是有胆量用相关话题试探，这需要机会，比如讨论中相关话题的介入，看到相关事情时的闲聊，不经意间一句话的接茬。我曾经有一段关系就是因为谈话中对方使用了“鬼畜”二字而留意，进而开启了相关话题。当然还需要一些基本条件，比如诚实、令人感觉可靠的性格，才能让对方可以真正放心跟你提及相关话题。

如果对方愿意跟你讨论话题并有自己倾向的暗示，那么接下来的事情则不需要太过于费力，根据上一节中总结出的喜好，慢慢的跟对方对号，如果双方合得来，一段新的关系很有可能会开启，无论你们将以什么形式进行这段关系，单纯伙伴，fwb,情侣或是夫妻甚，都将是一段美好的关系，就如最早所说，SM中没有固定的形式，根据自己的喜好大胆的走下去。作为一个就是通过现实途径走上SM之路的人，我可以告诉你一点：通过现实途径认识的伙伴，大多数关系都会十分稳定，因为他们知道这段关系的来之不易。”能在自己周围找到兴趣相投的人并开启关系，人的一生一般只有这一次机会，这就是所谓的一期一会。

当然如果你能结交到一个在本地颇有人脉的同好将会让事情变得很简单，同好之间的互相介绍或者引荐则会避开许多尴尬。但是结交这种人的几率似乎比你自己找到伙伴还要困难，因为他们大多数会选择深藏不露。

比现实途径更现实的是，这种机会非常难找。相反，网上社交途径却是你得到第一次机会的简易途径，因为传统线下寻找身边SM伙伴的方法已经是十年前的事情了，在今天无所不能的APP与社交平台可以让人们更简易的串联。

SM则渗透在每一个社交平台，公众平台比如

QQ，各种琳琅满目的群，SM交流群，高压群，网调群，文爱群（SM经常作为文爱群的一部分），交友群，这类群人口基数众多，但是素质参差不齐；

微博，从其中一个SM同好的号就中就可以翻出一堆；

微信，类似QQ群的各种微信群；

豆瓣，SM话题在豆瓣受到严厉打压，随着小组封禁与各种秒删，现状大不如前。

如果说现实途径就像找另一半的话，那么网络途径就犹如同应聘。无论你给自己什么定位，“男S”，“女M”、“女S”或是“男M”，你会发现自己属于苦苦寻找的却最容易被人忽视的那种。因为网络上这个圈子最看重的是“经验”，跟现实不同，在网上有经验等于拥有一切，这是任何团体都无法摆脱的困境，因为网上一切都很虚无，我们只能从经验看一个人。

如果你想通过网络来寻找伙伴，那么需要的要素则是一份真诚和清晰思路。

首先是真诚，不要去装的自己多么有经验，不要用谎言去掩盖另一个谎言，这只会让你到头来什么都没有。然后就是清晰的思路，这对新人来说更像是营销分析。你潜在的目标群体有多大？如果你能接受每个月一次或几次的飞机往返，那么你的目标群体将会变得非常大，?涵盖全国，如果现实只允许你同城互动，那么则非常有局限性。你喜欢的那个项目能做到什么程度？比如捆绑，你是否在枕头或者假人身上做过基本缚法，或是懂得如何隐藏自己身上的绳印，又比如K9，你是否寻找到了一个适合的场所可以让你们溜来溜去？多进行诸如此类的思考，并把你这些思考以你擅长的方式体现出来，可以是一份征贴，或是一个图形方案（这个前一段时间有人在微博上做过，引得无数转发），或是通过闲言碎语体现出来的态度，只要够真实与诚恳，总有人会被你吸引的。

在这里需要说明一点，作为新人，你最好避开一种称之为“SM会所”或者“SM俱乐部”的东西，无论他是当地的店子还是一个网上组织，这种东西大多数都是搞噱头的卖淫场所，你在里面很难真正体会到这份喜好，他们还有很大几率是诈骗团伙，每年上当的新闻也不在少数。只要牢记一点就可以，你想象当中的那种“SM组织”，在你经验不足的情况下是没有办法接触到的，无论你为此肯花多少钱。

无论你是想通过现实或者网络去寻找自己的第一次机会，记住“持之以恒”四个字是最有用的，因为漫长的等待可能会耗光你的耐心，请记住，SM是真实存在，如果你真的喜好，机会总会降临在你的身上。

当你接触到愿意与你尝试的伙伴，那么就可以进入到我们下一节，在真正开始前，我们该做什么。

第三节 开始前，我们的准备活动

第一次现实实践之前会有很多准备活动，其实不仅是第一次，时至今日我每次进行之前的准备时间还是很长，因为你需要有不断变换的“点”来保持这项活动的趣味性，这个话题我们在进阶的时候再聊。

第一次之前的准备活动我们可以分为三个步骤：沟通、场地道具准备、安全预防。

首先说沟通，SM活动中最为关键的就是沟通，这可以很有效的让双方达成一致避免乱子，也是培养默契的必要手段，沟通通常分为两种，事前沟通和事后沟通。

事前沟通的第一步则是寻找双方最大共通兴趣点，第一次实践的项目应该是双方都有兴趣的项目，否则极容易造成尴尬局面。模拟一个案例就可以说明：

男主喜欢K9（犬化），而女从则想被捆绑，如果实现没有沟通好，当男方在一个幻想着怎么被绑的女人面前掏出项圈与牵引绳时，得到结果很有可能是女方失望进而丧失热情，导致这次调教双方都很不满意。但如果两个人事先就这个话题聊得很开，那么很有可能发现女方同时很喜欢紧缚带来疼痛感，而男方在K9 play中获得了极大的控制欲满足感，那么双方策划一场带有抽打（Spank，简称SP）的D/S（主/从)角色扮演（roleplay）则可能让双方都会获得相对满意的第一次体验，至于K9和捆绑，留给今后两个人有默契后慢慢协调，当关系牢固后没有什么不能尝试的。

沟通的项目可以使用双方都理解的词汇，也可以简单把你脑中的场景描绘对方看，如果你的语言表达能力实在不过关，下面有一张黎家大院项目勾选表，可以帮助你大概总结项目类型：

当寻找到共同点之后，沟通则应该应该关注于“限度”问题，就是你们将要尝试的那个项目，最大要做到什么程度，这是按BDSM六大类分类举例关键字：

捆绑：轻微破皮，绳印留存时间，长时间姿势拘束

调教：性接触，口交，性交，后庭，多人，穿刺，窒息，排泄物，血

D/S：尊称，人身侮辱，下跪，公共露出，多人

S/M:鞭打破皮，出血，留印，耳光，强力拉扯，重物

等等

这些词是让你需要注意尺度的点，把这些词汇加入“（词汇）你能接受么？”“你有没有试过（词汇）？要不要尝试一下”“对于（词汇）你是怎么看的？”这种句式就可以很好的询问尺度。这种询问一般是由作为S(或D或主或上位）的一方一般采用比较积极的引导态度作为被询问的一方也应该直接没有保留的说出自己真实想法，想要或不想，或是没试过但是可以尝试一下。这个时候最忌讳的就是迁就对方喜好，如果你真的不行，拒绝就可以。不要害怕自己丧失机会，一个懂得妥协和克己的伙伴才是你能在这条路上玩高兴的关键。

当双方就项目和尺度沟通完毕后，就可以着手准备场地与道具。第一次我推荐在稍微好一点的酒店中进行，不要做户外项目，楼层越高越好，这样即使传出了某些意外的声音也不会造成太大恐慌。道具方面不要准备太多，鉴于是第一次推荐只带最基本装备，下面根据项目不同推荐一下基本装备：

捆绑：棉绳（大多数线上和实体情趣用品店都可以买到，这种绳子相对来说柔软，不易伤皮肤，适合新手实验，尽管绑出样子不会太好看）

调教：按摩棒一根，跳蛋一枚，如果有后庭项目并且对方没有经验，准备直径2cm以下细长按摩棒。

D/S：项圈，牵引绳，狗玩具（宠物店里常见的小球，骨头之类）

S/M：散鞭（相比其他鞭子来说，散鞭印子持续时间不长，并很难造成大伤害），可调节乳夹（带有旋转按钮，可以控制夹合力度的那种）

大致上不要超过三样，因为第一次根本不会有机会实验很多项目，能做好一两件已经是很不错的了，多花点心思在一件道具上琢磨出更多玩法，而不是手忙脚乱的走马灯上道具。

当场地和道具都准备好，剩下就是安全预防，就是防止上当被骗或是过程中出现危险。

如果和你玩SM的人是你的亲密伴侣，那么就太用担心上当受骗的事情，但是如果是完全陌生的人，多数人还是会有些恐惧。其实完全不用过分担心，上当受骗的新闻虽然时有发生，但是这个几率在每年陌生人见面次数中完全是微不足道的。